Sai riconoscere i segnali della tensione nervosa?
Agitazione immotivata, sudore, tachicardia sono chiari segni di tensione nervosa, ma non sono i soli. Ecco a cosa devi prestare...
8 cose da fare se ti svegli di notte e non riesci a riaddormentarti
Ti capita spesso di svegliarti nel cuore della notte e di non riuscire a riprendere sonno? Scopri quali strategie mettere...
Ti capita di dimenticare qualcosa? Allena la mente con questi esercizi
Ogni tanto ti capita di dimenticare un nome, le chiavi di casa o qualcosa dalla lista della spesa? Ecco alcuni...
Dal benessere intestinale deriva anche quello… psicologico!
Sai che esistono probiotici in grado di esercitare i loro effetti non solo a livello intestinale, ma anche cerebrale? Sono...
A cosa serve e come funziona la memoria?
La memoria serve a conservare le informazioni nel tempo, contribuendo alla sopravvivenza dell’essere umano. Ma anche dimenticare è importante. Ecco...
Come contrastare il declino cognitivo
Sono molti i fattori che contribuiscono a proteggere la memoria e le funzioni cognitive. Tra questi, l’alimentazione, l’attività fisica, i...
La composizione del microbiota è unica: ci identifica quanto le impronte digitali?
Il microbiota è diverso da individuo a individuo, rappresentando una sorta di seconda impronta digitale, ma resta invariato nel corso...
Cos’è il microbiota e perché ci renderebbe più “batterici” che umani?
Alla scoperta del microbiota, delle sue funzioni e della sua composizione. È possibile che possa eguagliare o superare il numero...
Insonnia giovanile: 10 cause a cui non pensi
Nonostante la giovane età hai problemi con il sonno? Scopri perché tra i 20 e i 30 anni dormire bene...
5 tipologie di stress da lavoro: ne soffri anche tu?
Sei giovane e il lavoro, o la sua mancanza, ti causa stress, tensione e agitazione? Scopri come riconoscere i sintomi...